7年継続して変わってきた姿勢とボディライン
もはや自分でついていけません。
若作りしたい、とか、若く見られたい!とか、そういう事じゃなくて
いい意味で(と言わせて!)純粋な心を持ち合わせたおばさんになったなぁと思ってます(笑)
最近、別にダイエットしているわけでもなく、、筋トレに励んでいるわけでもないんだねど「痩せた?」よく声をかけてもらえます。
やっている事といえば、ストレッチとか、有酸素運動は週に一回のバランスボールだけだし、趣味のダンスも週に一回の1時間レッスン。。
体重計には何年も乗っていないし。
あ、一応、目視で確認は毎日やってる!
食べ物もあいかわらずチョコ好きだし、むしろビールは毎晩無意識にプシュっといっちゃっている(汗)
じゃぁ 一体なぜなのか??
心当たりは、、
マドレボニータの教室に通って、「体の使い方」を意識し始めたのが7年前です。
その頃第一子産後5か月。
その教室で、自分の体力と筋力の衰えに愕然として、身体感覚が鈍りまくっているのにもショックを受け…
そこで得た日常でできるセルフケアに感銘を受け、こつこつこつこつこつやってきて7年経ったなと。
その積み重ねが大きいんじゃないかと再確認。
今や肩が下がって首を伸ばしてないと、めちゃくちゃ不快だし、
骨盤が起きていないと、腹の肉が寄る感じが不快だし、(脚は組んじゃうんだけど‥)
へそは筋トレがわりに常にぐぐっとあげているのは意識してるし。
所作の美しさも出来る限り筋トレと思ってやっているつもり(お上品キャラじゃないけど…)
その積み重ねはやっぱつくづく大きいわ!と。
産後ケア教室って、本当にたくさん日常生活で使えるヒントが詰まっています。
って、手前味噌ですがそんな産後ケア教室はただいま9月コース2週目がおわったところ。そして10月コースの参加者さん募集中!!
こんなふうに、何年か経った後に「そういえば私めちゃめちゃいいラインしてんじゃん♡」と思たら最高ですよね!
4週間で卒業だけど、その後どんどん進化していくそのきっかけになるのです。
って、ここまで言っといて、まさかの病気でしたってオチだったらシャレにならんねww
来月は健康診断。。
健康とも向き合っていかなければなりません。
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