マタニティレッスン久々に♡

産後に特化した一宮市地域助産師×産後セルフケアインストラクターの今川涼子（プロフィールはこちら）です。

先日、鰻をお土産に頂きました。

鰻といえば、、、妊婦の時自他ともに認めるツワリストだったのですが（つわりの最もひどい人ｗ）、うなぎだけは吐かずに収まったという語り継がれるエピソードがある私。

で、静岡県に帰省するっていう友達に、めっちゃ無意識に「私、うなぎ好き！」アピールをしていたらしく（絶対わざとじゃない…汗）

お土産に買ってきてくれた＞＜　心からありがとうごぜいますだ！！

食べちゃったらもったいないなぁと、早く食べたい～～の狭間で毎日揺れております（笑）

さて、今日はひさびさのオンラインレッスンでした～～

緊張したぁ（まだ、緊張するんかい）

妊婦さんに限定にした60分のセルフケア講座です。

助産師ならではの視点で、妊娠中の生理的な変化や衰えやすい筋肉、産後も引き続き覚えておくとリハビリや授乳によい動きなど、、レクチャーしていきます。

今日参加してくださったのは、マタニティヨガとかエクササイズに行くのをめっちゃ楽しみにしてたのにぃ～～という2人目の妊娠中の方々でした。

家で、一人で運動するのってかなりのモチベが必要ですよね。

私もなっかなかお尻が持ち上がりません。人前だから張り切る習性ｗｗ

リードがあれば乗せられて動かせるし、スッキリ感半端ないですよ♡

動かして初めてわかる体のやばい感！　バキバキ感！

解消するセルフケアスキルを身に着けませんか？？

そして、このレッスンの特徴はお話しの時間をとっている事です。短時間でも、このコロナ禍で人とのつながりが希薄だからこそ、必要だし、内容も重くもないし、ちょうどいい頃加減でないかい？と手前味噌ですが・・思ってます＾＾

次回は9月４日（金）9時30分～　

お申し込みはこちらから、全国（というか海外からでも！）どこからでもお申込みしていただけます。

Forrow me！