背中を変えてやる　

こんにちは

一宮市地域助産師＆

NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。

 

 

鍛錬とともに腹筋はそれなりについてきて、体幹力もついてきたと実感しますが、、、

けども、みても見ぬ振りできない。あいつ。。。

 

 

それは、

もったりした背中です。

 

中年にもなると、ここの背中肉が落ちなくて～～と言ってしまいたいが、いう訳にはいかない

産後マドレボニータのインストラクターの皆さんをみて、憧れた、そして希望をもてたきっかけでもある。

 

産後女性だって意識すれば変わる事ができるというメッセージ。。

今度はお伝えする側になろうというのに、体現できていないことは大問題であります

 

 

日常動作が美しい姿勢や佇まいをつくり、その日常動作もセルフケアの一環どえす。

セルフケアできていない人間が、助産師としても産後女性にセルフケア教えとる場合じゃないぞ！と自分にかーーーーっつ。（喝っ！！）

 

それに、背中の筋肉が使えていないと、ボールレッスンも正しい動きが出来ないのです。

実際、背中の筋肉使う動きに苦戦しています。

 

 

この写真。

持ったり背中をしつれい

左がまったく意識していない背中。肩もすこし上がっていますね。