「産後のバランスボール教室」体験会＠一宮　初開催でした☆

こんにちは
一宮市地域助産師＆
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。

 

 

初の体験会開催報告です

義理と人情もありーの、8名の皆様にご参加いただきました！

 

全員が揃ったことがとても嬉しく感謝です。

4人の赤ちゃん達。元気にこの日を迎えてくれてありがとう♡

 

到着時から、どんどん交流を深めてくれる参加者さん。頼もしい

 

リラックスしてくれている皆さんに相反して、ボールを膨らまし終わった時点で汗だくの私

そして、緊張もあって脇汗、背汗半端なかったのですが、、

汗をふきふき気を取り直し、始まりました！！

 

 

 

今日は産後2ヶ月頃から産後数年まで、産後女性といってもステージが違うなかで、体の不調はそれぞれ。

 

体力不足を感じているという、子供が動きまわる幼児の母。

まだまだ抱っこにも全身緊張しちゃう首座り前の赤ちゃんの母。

首は座ったが、どんどん重くなり腰が悲鳴をあげているという母。

 

ステージは違うけれども、その根本は筋力・体力不足。

 

バランスボールで45分。

しっかり汗を流していきました

 

エクササイズの最中に、「体が思うように動かない（笑）」と思わず笑ってしまうUちゃん。

 

そして背中をしっかり動かしながら脇を隠すのに（私も含めて）必死になったあの一体感（笑）

そこで一体感を感じる～～ってとこだけど、

 

「肘かくしたる～～～～」

って、心ひとつになってましたね。

 

 

腰のアイソレ―ションでは私の腰の動きに釘付けなMちゃんでした。

そして途中で笑いが止まらなくなるっていうね。

平気よ。平気よ。

バンバン見てちょうだい！！！　もっと動かせるように頑張ります

もっと笑ってください（笑）

 

赤ちゃんにも鍛えられていきました。

エクササイズ中。ほぼ抱っこだったYゴンとMちゃん、お疲れさまでした

我が子に鍛えられましたね

足の筋肉痛が楽しみですね♡

 

 

 

そして、沢山笑って腹筋使った後の、本当の腹筋

きつかったですよね。

でも最後１曲おわるまでみんなでやり遂げました。

 

そしてリラ――――――クスタイム。

みなさんお上手

 

あっというまの１時間でした。

 

最後はアンケートまで協力いただきありがとうございました！！

 

しっかり振り返って研鑽に励みます。

皆さんの応援が本当にうれしいです。

 

 

 

 

▽終わってみなさんでパチリ。

 

 

きゃわいい