自分の中で大きな革命が起きた
今日は先週始まった産後ケア教室体験会＠めぐみLC の4回のうちの2回目でした。
2週目は最初に1週目教室の後の変化を教えてもうのですが、参加者さん全員の変化が1週目にして素晴らしすぎて感動
「自分の中で革命が起きました」
「この一週間夫にイライラしなくなった！」
「体力がないと痛感した。」
「旦那さんと、いろいろ気持ちを話せた、向こうもこれからの事いろいろ話してくれた。」
「姿勢を気をつけようと度々思い出してやってみた。」
これってすんごいことですよね。
助産師の妊婦健診の保健指導でも「やってくださいね♩」では通用しなくて、家で実践するって難しいことだったりする。
そんな中、これだけみなさんが1週目から変わったと変化を実感できるプログラム☆なんです。
２週目はエクササイズもコミュケーションワークも少し負荷を上げていきました！
これは、エクササイズ後のリラックスライムです。
今日は暑かったのもあり汗が流れましたね！
私もボールリードしているので、エクササイズ中の写真はなかなか撮れないけど＞＜
ボールエクササイズは、先週のばらっばらwの動きから、正しく動きを真似することができるようになってきました！
この後3週目、4週目にかけて、効果を実感しながら目的を持って筋肉を動かしたり、、どんどん自分の体に目を向けられていく、、そんな変化を感じながら身体感覚を研ぎ澄ませていければと思います
そして、後半はコミュケーションワーク。
体がほぐれる、というエクササイズの効果も手伝って、ワークで大人の話をしていく時間です。
2週目からはいよいよ本題。
人生、仕事、パートナーシップという3つのテーマから自分で選んで言葉にしていく。
2週目は３分間自分の事を話します。
先週の30秒から3分に増えたけど、みなさん、しゃべるしゃべる
いい感じです♡
それぞれ選んだテーマで二人で語るだけでも刺激を受けている様子のみなさんでした。
1人で考えているだけだと、悶々とするだけ。
言葉にしていくことでクリアになっていく、この爽快感ね。
最後のシェアリングはみんなで湧いてきた思いをわかちあうっていう時間をとっていきます。
この時間は、人が感じた事や気づいたことも聞き合って、より刺激的な時間となります。
人が真摯にいろいろな事に向き合っている生の姿をみるってなかなかないもの。もがいてる姿ってわざわざ見せないですよ。
だから、人が何もかも自分よりうまくいっているように見えちゃう。。。
でも、このシェアリングの時間って、すごい心を揺さぶられるし、感動するんですよね。
年齢も、職業も、生きてきたルーツも全然ちがったメンバーでこういう話ができるっていう、本当にめちゃくちゃ貴重な機会です。
体験会だけど、それを存分に味わいつくしていってほしい！！！
そんな思いです。
まだ２週目だけど、早くも変化を感じています。
２時間のなかで、いろいろな物をもちかえってもらえるために全身全霊をかけて進行しています。
もう、帰ってぐったりｗｗ
でもとても幸せです。これが私のやりたかったことだ～～～！！
今日は、レポート残して１時間（！）昼寝したりました（ははは）
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