ヘソの緊張。

これだけでも、一日幸せに浸れそうなのですが、

 

向き合わなければならないことが午後に。。

 

 

今日の午後は、マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの養成コースの小テストでした。

 

今半年の養成期間のなか、2か月目。

 

来月にある実技試験にむけて、養成コースの前半は産後ケア教室のプラグラムの習得に励んでいます。

 

今日の小テストでは、産後ケア教室で１週目に行う「体形と姿勢」のセルフケア、３週目に行う「骨盤呼吸法と骨格調整」のレクチャーでした。

 

結果、どちらも不本意な結果でした。

 

本当に悔しい。

 

無駄に落ち込まず、ただ練習するしかないということは、わかっているだけに何も言い訳ができません・・・。

 

とにかく、もっと台本を練って練って、落とし込むことだと思います。

 

緊張や集中力が切れる局面、自分のメンタルに左右されない、くらい強靭なものを習得しないと人前に立つことなんてプロではないのですから。

 

「体型と姿勢」というレクチャーでは、インストラクター自身のお腹を、披露して姿勢と筋肉の使い方で平らなお腹が作れるというのをお見せするというものがあります。

 

ここは、インパクトを与えることは、参加者さんにこのプログラムの意図する事を手渡せるかどうかがかかってくるくらい大事なポイント。

 

この「お腹をだしてヘソをあげて見せる」という練習を、この養成に向けて去年から練習しているにも関わらず、上がらない。

 

▲同じ人のお腹なのに、こんなに変化しますよって(あまり変化してないかもですが)骨盤の角度と筋肉の使い方で綺麗なお腹を作れる、つまり意識次第で体型を自分で選ぶことができます！というメッセージを手渡すためのツカミの部分です。

これが、人前になるとどうにもこうにも力を抜いてヘソを下げることも、そして上げることも５割もできていない現状です。

 

自主練では少しずつ上がるようになってきたのに、なぜか人前に立つと上がらない。

 

まったくインパクトを与えられない状態のまま今日の小テストに至ったわけです。

 

小テストを終えて、、凹んでいないと言ったらうそになりますが、うぅ・・・となってしまった今日の私でした。

 

しかし、、、

ここで切り替えます！（宣言）

 

時間の無駄になるから。

 

子供たちとの寝落ちという最高に幸せな瞬間を今日は堪能したので♡　寝落ちからの生還。

 

エネルギーチャージ

 

とにかく妥協せず、言い訳せず集中していこう。

 

緊張しないヘソを目指して、いろんなところで披露しながら負荷をかけて鍛えていきたいと思います。

 

 

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