背中のもっさりに効果テキメン!

ご訪問ありがとうございます。

今川涼子です。

 

体重は戻ったのに、

後ろ姿がもっさりしちゃう、、

お腹周りがすっきりしない

ありますよねー。

こういう見た目的なことだけど、女性ってのは気にしちゃうもの。

そして、母になってやたら人がキラキラしてみえちゃったりするものだけど

そこでこんなコンプレックスは、さらに自尊心を下げてしまったりするんですよね。

そこで、時間をとって運動しましょうよ

とか、なかなかハードル高い、、と思います。

(みんなでやればできますので、身体動かしたい人は是非バランスボール教室へ、、なんてちゃっかり宣伝もしていれつつw)

そうそう、

ハードル高いと思ってる人!

骨盤を起こす

生活してみませんか??

骨盤って筋肉の力がないとすぐに後ろや前に倒れてしまうもの。

起こしとくだけで、わざわざ腹筋や背筋の筋トレしなくとも、筋トレ効果ありなんです。

車を運転する時、

オムツを変える時、

食事を取る時、

授乳するとき、

を筋トレの時間にかえられる。

すると、平らなお腹や綺麗な背中を目指せるんです。

これは産後ケア教室のプログラムにもある内容、

お伝えするセルフケアの内容にもなっています。

これをお伝えするために日々練習しています。

9/12の初の体験会に向け、練習ちう。自腹をきってw  産後ケア教室ではインストラクターがお腹や背中を見せてセルフケアをお伝えします。腹芸とも言われる。。

産後のお腹や背中もスッキリにかえられる
この骨盤を起こす生活。
ぜひやってみてください!

 

 【レッスン情報】

⚫️浅井教室 (もりのギャラリー)
8/23(木)10:30〜11:30
9/13(木)10:30~11:30
オーガニックお弁当注文できます。スタジオで食べていけます♡
 
⚫️篭屋教室(Hana Punahele)
8/19(日) 9:30〜10:30
9/12(水) 産後ケア教室体験会 13:00〜14:30
9/16(日) 9:30〜10:30
9/12(水) 産後ケア教室体験会 13:00〜14:30
 
⚫️スタジオBirth教室 (蟹江町、スタジオBirth)
8/7(火)  10:30〜11:30
 
 
 
 
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 一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
認定NPO法人マドレボニータ准認定 ボールエクササイズ指導士
今川涼子

HP: http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/

Instagram助産師・訪問母乳ケア

Instagramマドレボニータ☆産後のケア

 

 

■Madrebonita産後ケア教室  一宮発☆篭屋教室新規開講!!!

●8月コース受付中●  担当:山本裕子インストラクター
産後の心と体の健康は子育ての基本! 美しい母を目指して産後の心と体ケアに取り組む教室です。

日程:8/8、8/22、8/22、9/5(水曜日) 12:30~14:30 の全4回
会場:Hana Punahele (一宮市篭屋3-8-2)
受講料:12,120円(税・保険料含む)
対象:産後2か月以降の産後女性、生後210日までのお子様は同伴可(H30.1.3以降お生まれの赤ちゃんは同伴可)
詳細・お申込みこちら!!http://hirokoyamamoto.strikingly.com/#10

 

産後のバランスボール教室 
★ 生徒さん募集中 ★  \8~10月レッスン受付中/
一宮市・浅井教室
・・・もりのギャラリー(一宮市浅井町東浅井走り下31)

レッスン後体にやさしい『オーガニック弁当』の宅配始まります。
 

● 一宮市・篭屋教室
・・・Hana Punahele(一宮市篭屋3-8-2)

日曜開催。パートナーのお子様を委ねてお越しください(^^ 鏡つきの気持ちの良いスタジオです。

桑名教室
・・・Dream Station (桑名市福島新町75-1)

 

 
 スタジオBirth教室
・・・スタジオBirth ((愛知県海部郡蟹江町本町6丁目6番地)
大人気のマタニティ・&ニューボーンフォトグラファー清原みな子さんのフォトスタジオでの少人数教室です★インスタ

 
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