育児中の母、肩こり率高し!

 

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● 育児中の母、肩こり率高し!

 

ご訪問ありがとうございます。

今川涼子です。

 

昨日は、桑名で産後のバランスボールレッスンでした。

 

2名のご参加者さん。(今日もともいう・・・。が、がんばります!!)

 

8ヶ月の赤ちゃんは別室で保育士さんによる託児。午前睡の時間とかぶるので、すぐにねたみたい♡

 

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そして、母の方は一時間ご自身の体に集中です(^^

 

まず、感じている体の不調をお聞きすると、お二人とも肩周りがガチガチだと。

 

本当に肩周り、コリを感じないって人がいないんじゃ!?っというくらい、肩こり率が高い!

 

これは、日常の体の使い方の癖によるものだったたりするんだけど、癖なんだからすぐに治せるものでもない。。。

 

なのでレッスン中に何度も、そのコツをお伝えする場面があります。

 

そして、しっかりと背中・肩を動かすエクササイズがプログラムされています。

 

これを持ち帰っていただいて日常ですこーしでもお役に立ててほしい!

 

ってえらそうにいっていますが、私だってつい最近までは日常生活で姿勢は悪いわ、反り腰だわ、肩こりもガチガチだった人なので!!

 

意識次第で行動も、姿勢も、体型も!変えていけます。自分で選び取るという感覚をもっていたいと思います。

 

 

 

今日のお二人は初心者の方でした。

 

基本からしっかりとお伝えしていきました。

 

手足の動きがこんがらがっても大丈夫。思い切って間違えてくださいね!

 

との声に、素直に思いっきり間違えてくれてありがとう(笑)

 

手の動きが毎回変身ポーズになるのをつっこみつつ、最後はバッチリ揃えて終えました!

 

笑って腹筋も刺激しながら、45分弾みきりました。

 

 

終わったあとはお二人とも、肩が下がってデコルテラインがすんばらしく綺麗になりました!

 

肩こり少しずつ改善できるといいな。

 

次回の桑名教室は12/20(水)です。

 

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 一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
認定NPO法人マドレボニータ准認定 ボールエクササイズ指導士
今川涼子

HP: http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/

 

 

 
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