美しい所作は○○から作られる！

こんばんは
一宮市地域助産師＆
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。

 

美しい所作。

そんな立ち振る舞いから、無縁なとこにいた私ですが、、、

 

その場限りの取り繕いは見破ることができます（もとい、できるようになりましたっ）

美しい所作に必要なのは、お上品さよりも筋肉なんです。

 

いってること大会系ですけど、筋肉は裏切らないなぁというのを最近実感しています。

 

 

 

インストラクターを名乗って人前に立つからには、説得力のある体づくりをしなくては！という事で体をうごかし身体スキルを身に着けてきたこの５か月。

 

普段から（人が見ていない時も、PC作業中でも）

骨盤を起こし、肩を下げ、お腹はへこます。ってことができるようになりました。

 

 

逆に肩が上がってきたら、違和感を感じて気づける

（あかんあかん、肩上がってきた。）

逆に肩が上がってきた状態が気持ち悪くて（肩こってくるのわかるから）

 

身体感覚が鈍感の中の鈍だったのが、すごい進化です

 

 

シュッと背筋を伸ばした時に、腰が反っちゃうのは見せかけ姿勢美人（笑）

 

骨盤をおこして背中のラインをまっすぐ保てる。

これは背中もおなかもバランスよく筋肉がある証拠なので本物です。

 

 

体の使い方ひとつで見た感じも美しくなるという、うれしい効果と

体が快適になるというメリットがあります！！

 

 

日常生活で無理なく筋肉つける習慣で、自分自身快適になって無駄なイライラは確実に減った！

 

▼いつもとばっちり受けていた長男。。

 

カマキリ捕まえてこの表情
すまんかったな！ 筋肉つけて心入れ替わりましたので

 

 

 

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