2017年9月5日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ryokoima 産後の心・体・生活 自分の体に耳を傾ける こんばんは一宮市地域助産師＆NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。 私、ずぼらというか・・鈍感なんです。 って急に。すいません & […]
2017年9月4日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ryokoima プライベート 肩の力が抜けすぎともいう・・(汗) こんばんは一宮市地域助産師＆NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。 9月になり、幼稚園のプールがなくなると、もれなく・・昼寝がなく […]
2017年9月3日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ryokoima プライベート しっかり寝る日。 こんばんは一宮市地域助産師＆NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。 最近体力がついてきたという実感は、湧いてきていたけども 寝不足には勝てません。 今日はやや辛目 寝溜めで […]
2017年9月2日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ryokoima 産後の心・体・生活 産後の敏感な時期 声かけひとつでつきおとされるーーー こんばんは一宮市地域助産師＆NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。 産後、実母からの言葉でもやもやした・・・って話。 よく聞きます。   […]
2017年9月1日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ryokoima 出張助産院の活動 桑名教室 DreamStation☆ 桑名教室 DreamStation☆ ページこちら★ Dream Staton 主宰は元保育士の武藤妙子さん。 赤ちゃんから、お年寄りまで集まれる場所を作りたい！という思いではじめられたDreamStation &nbs […]
2017年9月1日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ryokoima 出張助産院の活動 【産後バランスボール教室】開催日程 マドレボニータの ☆☆☆産後バランスボール教室開催日程☆☆☆ 産後2か月から来ていただけます。 初心者、運動苦手な方も大歓迎！ 弱った筋肉を引き締め、骨盤を整えていけます。心も体も元気に美しく子育てを快適に。   […]
2017年9月1日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ryokoima 出張助産院の活動 バランスボールの効果 バランスボールエクササイズの効果を紹介していきます！！ ストレス発散！！甘いもので紛らわせる行為がなくなった！ 筋力アップ（腕の筋肉、足の筋肉、背中の筋肉、お腹の筋肉） 持久力アップ→最初は10分エクササイ […]
2017年8月31日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ryokoima プライベート 8月 夏休み終わり！ こんにちは一宮市地域助産師＆NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。 夏休み最終日ですね！ この養成コースをエントリーする時から、段 […]
2017年8月30日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ryokoima 産後の心・体・生活 産後うつ未満 こんにちは一宮市地域助産師＆NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。 NPO法人マドレボニータでは、産後ケア教室や産後のバランスボール教室の展開だけではなく、研 […]
2017年8月29日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ryokoima 出張助産院の活動 抱っこレクチャー☆ 安全にそして快適に。 こんにちは一宮市地域助産師＆NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。 今日は、 エクササイズの抱っこレクチャーの実践にいってきました。 (協力してくれたまーちゃん&生 […]
