母になったからこそ、見直せたこと

ご訪問ありがとうございます。

今川涼子です。

 

産後セルフケアインストラクター養成コース11期

絶賛、課題の取り組み中!!(先は長い!!半年です。の中の2週目)

 

今週は、マドレボニータ『産後ケア教室』の中でお伝えするプログラムにある「肩こりのセルフケア」の課題に取り組んでいます。

 

 

▲PC・スマホの時代。もはや現代病。

 

 

 

解剖学的に、生理学的に、大切なポイントを落とし込んで肩こりのメカニズムを理解。

 

そして、台本を作り伝える練習へというステップを踏みます。

 

今週の課題は、レクチャーするというもの。

 

5回分!ということで、近所のお友達(妹さんもご協力ありがとう!!)や身内、母乳ケアを依頼してくれた方にもレクチャーにご協力いただきました。(ありがとうございます!!)

 

マドレのプログラムの素晴らしい所は、レッスンに通わせることが目的ではなく、

 

4回通って卒業!を見据えて、バランスボールでの運動にも徐々に負荷をかけて体力つけつつ、自分の不快なところに気づける体を手に入れ、セルフケアスキルを身につけて快適さをコントロールできるようになることが目的!

 

これを産後女性ができるようになるって、その後の人生かわるんじゃね?ってくらい大きなことなんです!!!!!

 

私自身が不健康の塊みたいな人でしたからッ(はっはっはっ!!開き直り・・)

 

飲むわ食うわ吸うわ三交代だわ・・・便秘だわ運動不足だわ・・・  タイピングしながら文字にすると萎えます。。w

 

年をとって二人子供を産み落としたけども、今のがピッチピチの頃より健康で快適でいられるのは、自分の体のことを考える習慣ができたことが一番大きいと思う。

 

だから、この肩こりのセルフケアをお伝えするときは、人生かわっちゃうぜくらいの思いで伝えていきたい!!

 

またこのセルフケアがとっても簡単で誰にでもできるもの。

 

今週かけてレクチャーさせていただいたみなさんは、全員肩こり持ちのひとばかり。

 

肩こりないんです~って人に出会う方が難しいのかも。。。

 

レクチャーを受けてのみなさんの声。

 

「簡単!」「気持ちいい!」「すごい!」「すっきりした!」

 

と、簡単なのにすぐに効果がでる!ってところに一番驚いていました。

 

リアクションの大小は様々。それは私の腕の問題だーね。精進します(汗)

 

人の行動を変えるって実は簡単なことじゃない。

 

めちゃくちゃ難しいこと。

 

だからこそ、伝えるスキルを磨かなければなりません!!

 

産後女性に伝えたい事、くすぐりたいところは、

 

母になったからこそ、体を見つめ直せるチャーンス!

 

これですデレデレ

 

 

 

 

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 一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
認定NPO法人マドレボニータ准認定 ボールエクササイズ指導士
今川涼子

HP: http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/

 

 

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