汗かきたいんです！

 

 

 

ポカポカ陽気で20度を超える気温のなか、昨日は産後のバランスボール浅井教室でしたー。

 

 

はじめに意気込みを聞かせていただくと、

 

 

汗をかきたいです！

 

というご意見が。

 

「汗がかけない！！かきにくい！」よくそんなお声を聞きます。

 

筋肉は衰えるし、歳をとるのも止められないし、、何かしらアクションを起こさなければ代謝って落ちていく一方！なんですよね。

 

育児や仕事をいていれば、いや〜〜な汗をかくことはあっても、サラッサラの流れる汗って普段、流せない。

 

だからこそ、その気持ち良さを味わってほしい！って私の闘志にも火がつきまして、めちゃくちゃはりきりました

 

張りきった結果、私の汗が止まらない(汗)あは。

 

１つ１つの動きを大きく、筋肉を意識するだけで運動効果が大きく変わっていきます。

 

指先まで意識します。

それだけでも、血流の流れ方1つかわってきます。

 

そうやって、意図的に自分の体を動かしていくって、自分の心と体をコントロールできるようになる訓練でもあります。

 

呼吸が浅いと気づいて、おおきく息をすったり、

 

肩がすくんでいると気づいて、下げてみたり、

 

ポッコリお腹の姿勢に気づいて、骨盤おこしてみたり、、

 

意図的に体を動かす要素がレッスンの中にたっくさんでてきます。

 

それは、日常生活に応用できることばかりなので、是非是非苦しいトレーニングは嫌だけど、日常生活の習慣で引き締めたい！きれいな佇まいを作りたいという方、、バランスボールエクササイズがお役に立てます♡

 

そして、参加のみなさん久しぶりに汗をかいていただけました♡

 

今日の託児見守り隊は、子育てコミュニティtocotocoの代表である、ゆっこちゃん。

 

 ご自身のお子様と一緒に、見守り隊を楽しんでくれています！

 

お預かりした２歳コンビが、すんごくかわいくて癒された～～とこの表情♡

 

優しい笑顔。

 

子供たちにも遊んでくれる大人や子供たちと刺激的に過ごし、母も刺激的なエクササイズを。

 

そして、一時間ぶりの再会は母子ともに、とーーーってもいい笑顔でした。

 

今月はおやすみだったけど、浅井教室のもう１つの目玉は、体に優しいオーガニックお弁当。

 

来月5/17は注文していただけますよー！

 

是非、

 

いい汗をかきたい方

産後の体をケアしたい方

イライラを解消したい方

子供と預ける経験をしてみたい方

引きこもり生活の方

赤ちゃんとの外出が不安な方→安心してきていただけますよ！

 

是非是非お待ちしてまーす！

 

●4/18（水）　桑名教室（Dream　Station）10：30～11：30　【残１組】※2017年9月20日以降お生まれの赤ちゃんは同伴していただけます。

●4/22（日）　篭屋教室（Hana Punahele)　9：30～10：30　　　　※2017年9月24日以降お生まれの赤ちゃんは同伴していただけます。

●5/17（木）　浅井教室（もりのギャラリ―）　10：30～11：30　　※2017年10月17日以降お生まれの赤ちゃんは同伴していただけます。

 

詳しくはこちら！

 http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/

 

 

 

 

 一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
認定NPO法人マドレボニータ准認定 ボールエクササイズ指導士
今川涼子

ＨＰ： http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/

 

 

 

 訪問可能エリア・・・一宮市、羽島市、岩倉市、稲沢市、あま市、北名古屋市、岐南町、