産後はまず体力を回復すること

 

⚫︎ 産後はまず体力を回復すること

 

ご訪問ありがとうございます。

今川涼子です。

 

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ドンドンお腹が大きくなる妊娠中。

 

腹筋が伸びて、腰の負担がふえて、出産で骨盤が開いて、骨盤底筋群もダメージをうけて、、、こんな状態。

 

しかーし！容赦なく育児がはじまります。

 

産褥期はしっかりと体を休めたら、次はリハビリです。

 

体の不調を感じたまま、育児はきつい。

 

だから、まずは産後のリハビリをして体力回復が必要なのです。

 

産後４ヵ月で赤ちゃんとともにご参加くださったAちゃんとRくん。

 

一緒にエクササイズすると、声をあげて喜ぶ様子に参加者全員、目じりがさがる（笑）

 

そして、気づくと・・・・Zzzzz.このとおり。

 

 

赤ちゃんと一緒でもエクササイズできる！ということ、

 

さらに、バランスボールの楽々寝かしつけまで体験していただけました

 

エクササイズは、靭帯や関節に負担はすくないため、産後でも安心。

 

でも全身をしっかりと動かすので、意外とがっつり運動した感を味わえます♡

 

 

 

産後8年のRさんは、「これから出産するお友達にプレゼントしたい！」と言ってくださいました（感動！）

 

あるんですあるんです！！

 

そんなあなたにぴったりの物が！

 

『マドレ教室チケット』

 

というもの。

 

産後のリハビリをプレゼントだなんて、粋じゃありませんかっ

 

チケットは3000円、5000円、10000円から選べます(^^♪

 

こちら参考にしてください。

 

 

外はクッソ寒ですが、ほっくほくのこの表情。

血色いいでしょ　　序盤で暖房きりましたもんねｗ（全員の意見一致で）

 

次回の浅井教室は3/14（水）　おなじく、もりのギャラリ―にて10：30～11：30

希望の方はがやキッチンさんの「体に優しいオーガニックお弁当」をご注文いただけます。

 

みんなでワイワイと食べていきましょう

 

そして2/18（日）9：30～10：30

その日は、安室ちゃんのナゴヤドームライブの日・・ではなく！

 

産後のバランスボール篭屋教室です

 

産後白書２を全員にプレゼントという太っ腹企画でこざーいますよ！！！

バランスボールエクササイズ+カフェでおしゃべり。

 

このお得企画に是非乗っかって下さいませ

こんな方お待ちしています。
 

◆育休中で仕事復帰のことなんて考えられない。

◆もうすぐ復帰間近でもやもやしている。

◆復帰していて、体を動かしてリフレッシュしたい。

◆復帰の予定はないけど、「はたらく」ことについて考えてみたい（みんなの話をききたい。）

◆夫に子供を預けるきっかけ、練習！

 

 

【会場】Hana　Punahele（一宮市篭屋3-8-2）

 

【受講料】２０００円（保険料込み）

 

【対象】産後女性（産後何年たっていてもご参加いただけます！）

 

※2017年7月23日以降にお生まれの赤ちゃんは同伴していただけます。

 

【お申込み】

こちらの専用フォームからお願い致します。（下へスクロールして篭屋教室2/18をお選びください）

帰りの時間はバランスボールのレッスン後、自由です^ ^

 

 

 

 

 一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
認定NPO法人マドレボニータ准認定 ボールエクササイズ指導士
今川涼子

ＨＰ： http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/

 

 

 

 訪問可能エリア・・・一宮市、羽島市、岩倉市、稲沢市、あま市、北名古屋市、岐南町