産後初の赤ちゃん連れのお出かけ

こんばんはクローバー
一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士
の今川涼子です。

 

新生児訪問でよくきかれること、

 

どれくらいから外出してもいいの?

赤ちゃん外に出してもいいですの?

 

この日から、「ハイ、オッケーでーす!」

という境目がはっきりあるわけではないけど、、誰かに後押ししてもらわないとなかなか怖いもの。

外の世界、、、勇気がいりますよね

 

まだ首の座らない赤ちゃんを緊張しながら車を乗せ、

途中でぐずらないかしら?

出先でうんち洩らしたら?

目的地までにおっぱいはもつかしら?

が最大の心配ポイント。

でも、いつの間にか慣れて来て

お出かけに合わせて、朝起こす時間とか、おっぱいの時間とか調整したりを、ちゃっちゃとできるようになっていくんですよねぇ。

母たくましいおねがい

でもそれには、最初の一歩が必要。

産褥期は産後の6〜8週間。

なるべく骨盤に負担をかけない、そして子宮の内膜の回復を最優先に。とにかく休むこと!

その時期は、逆に外出たーー行って思っても、休んでくださいねチュー

産褥期過ぎてからは、徐々に外の空気に触れることも大事かなぁと思う。

産後のバランスボール教室は、

安心して赤ちゃん連れで来ていただけるよう準備してお迎えしています。

エクササイズ中も授乳やオムツ替えは自由チューリップ赤

産褥期にしっかり休んだ後は、自分で体の動かして取り組むケアを勧めています。

産後にはリハビリか必要なのです。

勝手に体型は戻ってくれないし、筋力も体力も落ちたまま、、、そして体がしんどいのでイライラすることも増えて来ちゃったり。

骨盤のグラグラ、腰痛、肩こり、尿もれ、体型崩れもバランスボールで解消できます☆

筋力、体力を取り戻して育児を乗り切る力をつけていきましょおねがい

是非、産褥期を過ぎたら

赤ちゃん連れて産後のバランスボール教室

お越しくださいクローバー

 

 
産後のバランスボール教室・開催日程★募集中★
○一宮市・浅井教室・・・森のギャラリー(一宮市浅井町東浅井走り下31)

○一宮市・篭屋教室・・・Hana Punahele(一宮市篭屋3-8-2)

     日曜開催葉ハワイアンカフェでレッスン後お茶できます。

○桑名教室・・・Dream Station (桑名市福島新町75-1)

    ワンコインで託児あり葉(生後211日以降1歳未満まで)

 
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