産後初の赤ちゃん連れのお出かけ

こんばんは
一宮市　出張助産院まーぱろ　助産師
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士の今川涼子です。

 

新生児訪問でよくきかれること、

 

どれくらいから外出してもいいの？

赤ちゃん外に出してもいいですの？

 

この日から、「ハイ、オッケーでーす！」

という境目がはっきりあるわけではないけど、、誰かに後押ししてもらわないとなかなか怖いもの。

外の世界、、、勇気がいりますよね

 

まだ首の座らない赤ちゃんを緊張しながら車を乗せ、

途中でぐずらないかしら？

出先でうんち洩らしたら？

目的地までにおっぱいはもつかしら？

が最大の心配ポイント。

でも、いつの間にか慣れて来て

お出かけに合わせて、朝起こす時間とか、おっぱいの時間とか調整したりを、ちゃっちゃとできるようになっていくんですよねぇ。

母たくましい

でもそれには、最初の一歩が必要。

産褥期は産後の6〜8週間。

なるべく骨盤に負担をかけない、そして子宮の内膜の回復を最優先に。とにかく休むこと！

その時期は、逆に外出たーー行って思っても、休んでくださいね

産褥期過ぎてからは、徐々に外の空気に触れることも大事かなぁと思う。

産後のバランスボール教室は、

安心して赤ちゃん連れで来ていただけるよう準備してお迎えしています。

エクササイズ中も授乳やオムツ替えは自由

産褥期にしっかり休んだ後は、自分で体の動かして取り組むケアを勧めています。

産後にはリハビリか必要なのです。

勝手に体型は戻ってくれないし、筋力も体力も落ちたまま、、、そして体がしんどいのでイライラすることも増えて来ちゃったり。

骨盤のグラグラ、腰痛、肩こり、尿もれ、体型崩れもバランスボールで解消できます☆

筋力、体力を取り戻して育児を乗り切る力をつけていきましょ

是非、産褥期を過ぎたら

赤ちゃん連れて産後のバランスボール教室

お越しください

 

 

訪問可能エリア・・・一宮市、羽島市、岩倉市、稲沢市、あま市、北名古屋市、岐南町、笠松町