長期安静の結末・・・

こんばんは
一宮市地域助産師＆
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。

 

私、つわりがものすごくひどいタイプなんです。

長男の妊娠のときは５週から気持ち悪くなって７週には吐きづめで

2か月飲めず食えずで入院してました。

 

娘の時も１週間入院して、自宅で2か月間、廃人になりました。

 

 

そこで、体験したのはつわりの気持ち悪さばかりでなく、安静のその後の辛さ。。

筋肉って動かしていないと1週間で20％も落ちるんですよね。

 

それが２か月安静って。

 

ずっと筋肉質でふくらはぎがししゃもちゃんだったけど、ししゃもなくなり棒みたいな足になった！！

（内心は、私でもこんな足になるんだとも一瞬おもったけども・・・）

すぐに現実に引き戻されました！

 

退院後はアパートの階段ものぼれない

 

腰かがめて、両手で手すりをもって、思い切り引っ張って、1歩１歩やっと上がっていける。

どうっからどうみてもおばあさん。

脚ぷるっぷるさせながら、これが私！？って戸惑ったもんです。

 

息もあがる、すぐに座りこんじゃう。

タフさが売りの涼ちゃんどうしちゃったの！？ってそのギャップに自分でもなかなか慣れなくて。

 

仕事復帰したけど産休までつらかった

 

でも、徐々に仕事にも慣れて体力回復してきたころに（完全ではないけど・・）出産して育児がはじまったからまだよかったのです。

 

切迫早産や、前置胎盤で生む直前まで安静にしている場合は、その筋力低下のまま育児が開始になるってこと。

 

それはそれはしんどいと思う。

 

 

産後、心がデリケートな時期に、体力不足というのは気分が落ち込む原因にもなります。

 

是非、そんな方いたら産後のリハビリに通ってほしいです。

産後のバランスボール教室。

 

骨盤を整えながら、筋肉、持久力、瞬発力を鍛えていけます

産後2か月からお越し頂けます！！

 

▼2か月入院して帰ってきたけど、まだまだ気持ち悪いころ。（妊娠20週）