体の変化を実感
こんばんは
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
一宮市地域助産師&
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース2期生の今川涼子です。
毎日、筋肉の超回復をまたずに体をうごかしていますが、今日は少し体を休ませることに。
朝から、さわやかに
子供らと公園へ。
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
「公園いく?」
「やったぁ~~
」と大喜びしてくれるのは、、、今のうちだけなんでしょか。。
![!!](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
公園にいったら、同じ幼稚園の近所の子がいて遊んでいて。
うちの兄妹も「いーれーてー」して、一緒に泥団子で遊び。
わたしは、背筋を意識しつつ腰かけて、、子供らをほほえましく見ていたんだけど、、ふと
思いつき![ひらめき電球](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAQAQMAAAAlPW0iAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAtJREFUCB1jIBEAAAAwAAEK50gUAAAAAElFTkSuQmCC)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
にじりにじりと鉄棒に寄っていき、
キョロキョロ![目](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAQAQMAAAAlPW0iAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAtJREFUCB1jIBEAAAAwAAEK50gUAAAAAElFTkSuQmCC)
![目](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
人目がない事を確認。よしっ!
えいーーーっっ![!!](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAQAQMAAAAlPW0iAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAtJREFUCB1jIBEAAAAwAAEK50gUAAAAAElFTkSuQmCC)
![!!](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAQAQMAAAAlPW0iAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAtJREFUCB1jIBEAAAAwAAEK50gUAAAAAElFTkSuQmCC)
![!!](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
やった!逆上がり成功![チュー](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQMAAADaua+7AAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAtJREFUCB1joDEAAABgAAH63driAAAAAElFTkSuQmCC)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
しかも、楽チンだったし。
えっ? この楽な感覚なに?
(鉄棒にぎった瞬間、イケるのがわかる)
もう一度!!
やっぱり。で、、、できる![チュー](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQMAAADaua+7AAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAtJREFUCB1joDEAAABgAAH63driAAAAAElFTkSuQmCC)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
半年くらい前にできなくて、筋力ないし体も重いし、三半規管弱ってそうだし、、
意地で一回だけ回るのがやっとだったんですーーー。
体幹が強くなってきたことを実感![笑い泣き](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQMAAADaua+7AAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAtJREFUCB1joDEAAABgAAH63driAAAAAElFTkSuQmCC)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
うれしーーーーッ![アップ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAQAQMAAAAlPW0iAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAtJREFUCB1jIBEAAAAwAAEK50gUAAAAAElFTkSuQmCC)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
が、調子にのってやっていると
めまいがおきて、気持ち悪くなりました。
おばさん、無理しました
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
極端なことしたらあかん。
▼体を使って目いっぱいあそんでます![クローバー](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAQAQMAAAAlPW0iAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAtJREFUCB1jIBEAAAAwAAEK50gUAAAAAElFTkSuQmCC)
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