キツイ、ハード、喜び♡
▲今日のバランスボール教室はとにかくハードでした。
バランスボールが産後の体にぴったりなのは、関節や靭帯に負担がすくないこと、それに負荷をやり方次第で変えられる！からなんです。
今日のレッスンに参加してくださったのは、キツ目なエクササイズも、むしろひぃーひぃーいいながら喜んでくださるお二人ｗ
負荷を変えられるから、
ボールの空気圧、
音楽のテンポ
足の開閉
赤ちゃんの抱っこ
などで
自分で選んで取り組むことが出来るってところが、優れものです。
先輩インストラクターや、同期のなみちゃんもアドバンスレッスンやっているけど、
４回コース始まって一宮にもOGさんが増えてきたら、ボールエクササイズとがっつり筋トレまでやって、こだわりつくすアドバンスレッスンやりたいなぁ。。
という思いがムクムク。
赤ちゃんとの生活、とにかく「自分の時間なーーーい」「何もできーーーん」ってなりがちだけど、
でも、是非、赤ちゃん傍らにいてもがっつりできるという体験してみてください。
意外といろいろ出来ちゃうよって思えたら勝ち。
今後の子育て、さらには人生も豊かになっていくと思います。
▲かわいい後姿♡ セリフをつけるなら
「か－ちゃん達、リハビリに夢中やな。うちらはうちらで遊ぼに・・・」とか？
「ちょっと相談。最近、オムツかえたんだよね～。それが合わなくてさ～」・・・とでも言っているかの様ｗｗ
（アフレコ楽しい
）
）
お得な体験会募集中！！
産後ケア教室体験会
◆9月12日（水）【満席】 バランスボールエクササイズ+セルフケア（産後の美しい体型のつくり方)
◆9月19日（水）【満席】バランスボールエクササイズ＋コミュニケーションワーク
会場は、Hana Punahele（篭屋3-8-2）
◆10月4回コース体験会
10/2 10/9 10/16 10/23（火）【残4組】
会場は、めぐみレディースクリニック（岐阜県多治見市虎渓山町5丁目30-1））
私の自己紹介のページも久々に編集してみました。
https://ameblo.jp/kochi1027/entry-12312398844.html
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一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
認定NPO法人マドレボニータ准認定 ボールエクササイズ指導士
今川涼子
産後のバランスボール教室
★ 募集中 ★ ＼9～11月レッスン受付中/（2か月先先まで申し込めます。毎月５日～受付開始！）
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● 一宮市・浅井教室 ・・・もりのギャラリー(一宮市浅井町東浅井走り下31)
9/13(木)、10/18(木) 、11/15(木)
レッスン後体にやさしい『オーガニック弁当』の宅配始まります。
● 一宮市・篭屋教室
9/16(日)、10/18(日) 、11/18（日） 10：30～11：30
・・・Hana Punahele（一宮市篭屋3-8-2）
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