妊婦のときから知っとくべし!

ご訪問ありがとうございます。

今川涼子です。

 

今日は産後のバランスボール教室、浅井教室でした。

 

今日はお一人。

 

でも!

 

ワタクシ開催しますデレデレ

 

マンツーマンの楽しみ方もあるからです。お互いに♡

 

 

受講したきっかけを、聞いてみると妊婦の時にチラシをみたのがマドレボニータを知ったきっかけだそう。(サヴァシバさんありがとうございます♡)

 

産後に必ず受講しようと思い、本日2か月で来てくださいました。

 

こんな風に妊婦の時から、産後の体のケアを計画している事がすばらしい!!

 

でも、そうなったのは一人目の産後のきつさからの教訓でもあるそう。

 

私もそうだったけど、一人目って産後を甘く見すぎているがゆえに、現実とのギャップに対応しきれない状態。

 

あまりにも体もつらくて、心も荒んで、負のスパイラルへはまっていく~~~~(あぁ~~~~ゲッソリ)という状態。

 

なので、妊婦の時から産後を見据えて、

 

○妊娠中、異常がなければ過度な安静をしない。

 

○産後の環境を整えておく(里帰り、パートナーの休暇、上の子問題などなど)

 

○体を冷やしすぎない(妊婦の時から自分の体とむきあう習慣をつけることが、産後に役立つの!)

 

これが大事なのですグッ

 

こんな団体の思いにも共感してくださました。

 

レッスンでは、産後の弱ったところを中心に動かし筋肉を刺激していきます。

 

妊婦の時に伸びきっている腹筋

分娩でダメージを受けている骨盤底筋

尿漏れに関係してくるうちももの筋肉

詰まりやすいソケイリンパ節

凝り固まってしまう肩回り

腱鞘炎多発の手首周辺

 

産後に特化したレッスンなので、細かく効果やアプローチしている筋肉も解説しながらエクササイズしていきます。

 

なので、やみくもに動かすのでもなく、

かる~くお遊び感覚でもなく、(←これ大事よ)

 

がっつり、自分でケアしているという感覚も持ってもらいやすいのかな~なんて思っています。

 

 

 

△産後のバランスボール浅井教室はもりのギャラリーが会場です!

 

 

明日は、東京でいよいよ産後セルフケアインストラクターの実技試験です。

その直前に、ウォーキングのレクチャーに付き合ってくれた、教室に参加のKちゃん。

 

感謝します!!!(本当に落ち着くことが出来ました!)

 

次回は8/23(木)でっす。

 

 

 

 【レッスン情報】

⚫️浅井教室 (もりのギャラリー)
7/25(木) 10:30〜11:30
8/23(木)10:30〜11:30
オーガニックお弁当注文できます。スタジオで食べていけます♡
 
⚫️篭屋教室(Hana Punahele)
8/19(日) 9:30〜10:30
9/16(日) 9:30〜10:30
 
⚫️スタジオBirth教室 (蟹江町、スタジオBirth)
8/7(火)  10:30〜11:30
9/4(火)   10:30〜11:30
 
 
 
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 一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
認定NPO法人マドレボニータ准認定 ボールエクササイズ指導士
今川涼子

HP: http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/

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Instagramマドレボニータ☆産後のケア

 

 

■Madrebonita産後ケア教室  一宮発☆篭屋教室新規開講!!!

●8月コース受付中●  担当:山本裕子インストラクター
産後の心と体の健康は子育ての基本! 美しい母を目指して産後の心と体ケアに取り組む教室です。

日程:8/8、8/22、8/22、9/5(水曜日) 12:30~14:30 の全4回
会場:Hana Punahele (一宮市篭屋3-8-2)
受講料:12,120円(税・保険料含む)
対象:産後2か月以降の産後女性、生後210日までのお子様は同伴可(H30.1.3以降お生まれの赤ちゃんは同伴可)
詳細・お申込みこちら!!http://hirokoyamamoto.strikingly.com/#10

 

産後のバランスボール教室 
★ 生徒さん募集中 ★  \6~7月レッスン受付中/
一宮市・浅井教室
・・・もりのギャラリー(一宮市浅井町東浅井走り下31)

レッスン後体にやさしい『オーガニック弁当』の宅配始まります。
 

● 一宮市・篭屋教室
・・・Hana Punahele(一宮市篭屋3-8-2)

日曜開催。パートナーのお子様を委ねてお越しください(^^ 鏡つきの気持ちの良いスタジオです。

桑名教室
・・・Dream Station (桑名市福島新町75-1)

 

 
 スタジオBirth教室
・・・スタジオBirth ((愛知県海部郡蟹江町本町6丁目6番地)
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