病みつきになる楽しさ！？産後のバランスボール教室（スタジオBirth）

ご訪問ありがとうございます。

今川涼子です。

 

今日はスタジオバスにて産後のバランスボール教室でした。

今日は産後4ヶ月〜6ヶ月の4名の母が受講されました。

 

リピーターの3名の方は、前回、前々回と体を動かす気持ちよさを味わって、自己紹介の時から早く体を動かしたくてウズウズしているといった印象。(素敵♡)

 

エクササイズスタートっで始まった途端、水を得た魚のよう！！

はじける笑顔、私も心から楽しみました。

 

産後って、動く機会がそもそもないので、どんどん億劫になるもの。

 

特に動かすまでが、結構だるかったりするんですけど、この軽快なダンスミュージックにのせて全身体動かすって本当に気持ちいいです。

 

しかも、

 

エクササイズではバランスボールと言えば体感を鍛えるイメージだと思うんですけども、他にも

 

⚫︎骨盤を整える

⚫︎筋肉をつける

⚫︎背中をほぐす、肩をほぐす

⚫︎それぞれ縮こまっている筋肉を伸ばして正しい位置に歪みもとっていく

 

体がリセットするような感覚です。

 

音に合わせてそのリードの声を聞いて体を動かす、またはインストラクターの動きを真似するって、相当意外と難しい。

 

でも1回１回1回数を重ねるごとに、身体感覚が研ぎ澄まされてくる様が、リピーターのみなさまの進化で面白いほどわかります！

 

今日のBaby,sは縦横無尽にハイハイしまくるUくん、もうちょいで初寝返り！？くらいの動きをみせてくれたAくん、いつもニコニコ落ち着いているRちゃん、ボールの楽しさに目覚めてしまったSちゃん。

 

みんなで見守りながらのエクササイズ。

 

家でだと、赤ちゃんがいると自分のしたい事ができな～～いってなってしまいがちだけど、こんな風に見守りながら、コミュニケーションをとりながら、ぐっと集中して自分のケアができるんだって感覚も味わっていただけてると嬉しいです。

 

 

今日は私のランチの提案が遅くなってしまいましたが、

次回8月7日（火）10：30～11：30　

こちら”スタジオBirth”での産後のバランスボールエクササイズは

 

弁当でも頼んでランチ会をしようと言う話になりました！！

残３組！！気になっている方はぜひ早めにご検討下さい