産後の尿漏れ問題
こんばんは
一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士の今川涼子です。
子供って、新たらしい言葉をどんどん使いたがるので面白い。
今日。４歳兄と２歳妹の会話をきいて、思わずツッコんだのは、
父の筋トレグッズを取り合いしながら、兄「僕の運動神経とらないで～～」
妹「ふん！。わかっとるわ！」→私の口マネ！？
覚えた新単語「運動神経」をさっそく使っているけど、、、間違ってますよ(笑)
でも、このチャレンジ精神は見習いたい☆
そして、自分の言葉使いを気を付けよう
と思ったのでした。。
と思ったのでした。。さて、今日は尿漏れ問題。
このうちの子供たち。とにかくジャンプが大好きで、
公園行けばフワフワドーム、室内遊具のところに行けばトランポリンへ直行！！
もれなく、私もはねるんですけども
その時に気になるのが・・・あれ。
尿漏れ！！
何を隠そう、私、二人目妊娠中から産後悩まされていた一人です。。。
自分の意志とは反して、ジャンプするたびに勝手に出てくるシーーーっと（カナしい・・・）
（カナしい・・・）でも、今はなくなりました
骨盤底筋・内転筋（太もももの内側の筋肉）を鍛えてから確実に変わってきました！
産後って、育児が始まり自分のことは後回しになりがち。
産後ケアってのが定着していないから、この回復度って個人の裁量に任せられてんです。
だから産褥期安静をおえたら、産後の体をケア・リハビリを自分でする人、しない人で差がでてくる。。。
でも、育児があるしやってられない現実。
産後のバランスボール教室は、しっかり骨盤を整えて筋肉を取り戻していきます。
尿漏れだけではなく、肩こり、腰痛、むくみ、疲労感、体力不足、おっぱいトラブル、
に効果があります！
産褥期の養生期6～8週間を過ぎたら、こんどは自ら取り組むケアを！
産後の尿漏れあきらめないで！！（真矢みき風）
産後のバランスボール教室・開催日程★募集中★
一宮市・浅井教室・・・森のギャラリー(一宮市浅井町東浅井走り下31)
一宮市・篭屋教室・・・Hana Punahele（一宮市篭屋3-8-2）
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ハワイアンカフェでレッスン後お茶できます。
ハワイアンカフェでレッスン後お茶できます。桑名教室・・・Dream Station （桑名市福島新町75-1）
ワンコインで託児あり（生後211日以降1歳未満まで）
（生後211日以降1歳未満まで）
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