体を冷やさぬこと

こんにちは
一宮市地域助産師＆
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。

 

 

朝晩と「さむっ」という日も出てきましたね。

昼は、体うごしていると相変わらず汗だくですが、、、

 

夜はひんやりとしていて、こないだ一瞬暖房付けよかなと思ったくらい（！）オーバーでしょ。

私、あつがりーのさむがりーなんです、（厄介やぁ）

 

寒い―と言いながら、足首まるだしだった若いころ。

厚着がダサいと思っていた若いころ。

 

こんな私も、今では冬に足首出してる人見るだけでも「さむッ」となる。年だろうか。。

でも最近筋肉がついてきたせいで体が温まりやすくなってきた実感があります

 

一度冷え切ったら、なかなか温まらない手。

いっつも冷たい手足してた私。だけど、最近は男の人みたいに温かい（笑）

中身もおっさんで、手のぬくもりまで、いよいよおっさんです

 

 

産褥期の方、授乳中の方、

赤ちゃんの手足の冷えは敏感に察してあげて温めるけど、自分がおざなりになっている人ーーーー？？

 

自分に手をかける時間はないけど、レッグウォーマー履くだけの手間はかけられうハズ！

いつも頑張っている自分の体もいとおしく思って温めてあげてくださいね

 

そして、一宮市内、近隣市の方！

バランスボール教室の体験会に温めてくれる筋肉をつけにきてください

 

外から温めるのではなく、中から温めるのです