【産後バランスボール教室】開催日程
マドレボニータの
☆☆☆産後バランスボール教室開催日程☆☆☆
産後2か月から来ていただけます。
初心者、運動苦手な方も大歓迎！
弱った筋肉を引き締め、骨盤を整えていけます。心も体も元気に美しく子育てを快適に。
11月～産後バランスボール教室開催日
岐阜教室 子育て応援施設プリムローズ3階スタジオ
(岐阜市敷島町6-9)
11月14日（火）10：30～11：30
（2017年4月18日以降に生まれは赤ちゃんは同伴していただけます。）
12月6日（水）10：30～11：30
（2017年5月10日以降に生まれは赤ちゃんは同伴していただけます。）
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一宮教室
A.浅井 森のギャラリー （一宮市浅井町東浅井走り下３１）
11月22日（水） 10：30～11：30
（2017年4月26日以降に生まれは赤ちゃんは同伴していただけます。）
12月13日（水） 10：30～11：30
（2017年5月17日以降に生まれは赤ちゃんは同伴していただけます。）
12月27日（水） 10：30～11：30
（2017年5月31日以降に生まれは赤ちゃんは同伴していただけます。）
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＜日曜日の不定期開催＞ ↓↓↓
パートナーにお子様を委ねて是非、お越しください(^^♪
B.篭屋 Cafe&Stadio HanaPunahele （一宮市篭屋３丁目8-2）
11月26日（日） 9：30～10：30
（2017年4月30日以降に生まれは赤ちゃんは同伴していただけます。）
12月17日（日） 9：30～10：30
（2017年5月21日以降に生まれは赤ちゃんは同伴していただけます。）
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桑名教室 Dream Station （三重県桑名市福島新町75-1）
（1歳までのお子様の託児あります）→詳しくは、上記DreamStationクリック！
11月29日（水） 10：30～11：30
（2017年5月3日以降に生まれは赤ちゃんは同伴していただけます。）
12月20日（水） 10：30～11：30
（2017年5月24日以降に生まれは赤ちゃんは同伴していただけます。）
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随時、情報を更新していきます
【内容】
バランスボールエクササイズ50分
バランスボールは、緩んだ靭帯や関節に負
担をかけることなく安全に行える産後女性にピッタリなエクササイズです！
【受講料】（H29年11月～）
2000円/1回 （保険料込み)
【対象】
産後２か月以降～（1か月健診が済み問題のない方） 産後何年でも参加できます。
赤ちゃんと同伴していただけるのは、生後210日以内となっております。生後211日以降は信頼できるどなたかに預けてお越しください。
お子様の同伴についてコチラをお読みださい
【持ち物】
運動しやすい服装（Tシャツ、タンクトップ、ジャージなど）。お腹と足首を冷やさないように、ハラマキとレッグウォーマーの着用をおすすめしています。
裸足で行いますので、シューズは不要です。
汗をたくさんかきますので、飲み物（水やお茶など）とタオルをお持ちください。
赤ちゃんと一緒に参加される方は、エクササイズ中に赤ちゃんのお通じがよくなることが多々あるので、赤ちゃんの着替えやオムツやお尻ふきの準備もお忘れなく！
バランスボールの効果についてコチラ
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