体の変化を実感
こんばんは
一宮市地域助産師＆
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。
毎日、筋肉の超回復をまたずに体をうごかしていますが、今日は少し体を休ませることに。
朝から、さわやかに子供らと公園へ。
子供らと公園へ。「公園いく？」
「やったぁ～～」と大喜びしてくれるのは、、、今のうちだけなんでしょか。。
」と大喜びしてくれるのは、、、今のうちだけなんでしょか。。公園にいったら、同じ幼稚園の近所の子がいて遊んでいて。
うちの兄妹も「いーれーてー」して、一緒に泥団子で遊び。
わたしは、背筋を意識しつつ腰かけて、、子供らをほほえましく見ていたんだけど、、ふと
思いつき
にじりにじりと鉄棒に寄っていき、
キョロキョロ
人目がない事を確認。よしっ！
えいーーーっっ
やった！逆上がり成功
しかも、楽チンだったし。
えっ？ この楽な感覚なに？
（鉄棒にぎった瞬間、イケるのがわかる）
もう一度！！
やっぱり。で、、、できる
半年くらい前にできなくて、筋力ないし体も重いし、三半規管弱ってそうだし、、
意地で一回だけ回るのがやっとだったんですーーー。
体幹が強くなってきたことを実感
うれしーーーーッ
が、調子にのってやっていると
めまいがおきて、気持ち悪くなりました。
おばさん、無理しました
極端なことしたらあかん。
▼体を使って目いっぱいあそんでます
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