産後のお悩み別 ケア
✔︎ おっぱいのしこり・白斑・傷
✔︎ 気持ちの浮き沈みが激しい
✔︎ 夫にイライラしてしまう
✔︎ 家族以外の大人と話したい
✔︎ 仕事復帰が心配
✔︎ スマホを見て混乱してしまう
産後の体の悩み -PHYSICAL-
▶︎▶︎出張母乳ケア
助産師がお家に訪問してケアを行い授乳指導もおこないます。
赤ちゃんが吸わないという悩みから、しこりやつまりなどのトラブルまで対応します。
正しい授乳方法を身につけ、セルフケアもお伝えしていきます。
▶︎▶︎産後ケア一宮教室
産後に適したバランスボールエクササイズで気持ちも体も爽快に！
おなか周りや太もも周りの筋肉や体幹を鍛えますので、気になるお腹の引き締めにも効果があります。
背中や肩のゴリゴリの改善、尿もれの改善、自律神経を整える効果もあります。
妊娠中からの体の変化で姿勢を修正しなければ体型は戻らないままです！
体の正しい使い方、家で実践できるセルフケアもレクチャーしています。
▶︎▶︎産後のセルフケア講座・オンライン４回コース
産後1ヶ月健診を終えた方〜産後１年までの方が対象で自宅にいながらオンラインで参加することができます。
体に向き合いながら全身のストレッチすることで、凝り固まっている首・肩・背中を緩め、心の緊張を解くことにも繋がります。全国色々な地域から参加してくださるみなさんとの交流も楽しみの一つです。
▶︎▶︎産前・産後の母親サロン
産後のリアルについての実際の産後の経験談、産後の備えについてシェアリングしていきいます。
助産師から産後に知っておくと良い知識もお伝えしていきます。
妊娠中〜産後の方まで幅広くご参加いただきたいです。
体とこころのこと、家族との連携や上のこのお世話問題、保育園どうする？ 産後の養生はどこまで？
など話題にしていきます。
産後の方は産後の振り返りに。。次のお子様の出産時の備えにもなります。
妊娠中の方はリアルな産後の話をきき産後の備えになります。
抱っこの仕方、寝かしつけ・・産院で沐浴指導が受けられなかった！というパートナー向けに訪問して沐浴指導も行っています。
お悩みに応じてアドバイスさせていただきます。
外出もままならず、家で悶々とされている方は、訪問でご利用ください。
▶︎▶︎東陽住建の助産師無料相談
30分区切りの個別相談を月１回行っております。
東陽住建の助成により、皆様に無料で助産師相談をご利用いただけます。
「卒乳の時期や方法を相談したい」
「赤ちゃんの体重の増えが多い（または少なく）定期的にみてアドバイスが欲しい」
「産後、自分の体調が悪くどのようなケアがあるか知りたい」
「産後パートナーとの関係に悩んでいる」
※乳房ケアはこちらでは行っていません。
産後の心の悩み -MENTAL-
▶︎▶︎オンライン産後サロン 〜助産師のいる部屋〜（無料）
全国各地、海外からも参加できます。
同じ育児中の方同士、気軽におしゃべりできる場です。
離乳食、夜泣き、背中スイッチ、、、など悩みは尽きませんが、リアルな情報を交換できますよ！！
▶︎▶︎産後ケア一宮教室
夫婦関係も仕事も今までのように行かない分、どうしたいか棚卸しに適した時期が産後です。
たっぷりバランスボールで有酸素運動をして爽快になった後、
仕事、夫婦関係、人生・・母として、一人の女性として、どうありたい？をマインドマップにアウトプットしながら整理していきます。
仕事のモチベーションを育休中に保ち続けるのは、難しいものです。
しかし、体力がつき自分をケアしてあげると前向きに変化していきます。
是非取り組むケアで体と心を整えていきましょう！
＊毎週、同じ時間に通うこと自体リハビリになり赤ちゃんを連れた外出の自信にもつながっていきます。
赤ちゃんの悩み -BABY-
▶︎▶︎出張母乳ケア
抱っこの仕方、寝かしつけ・・産院で沐浴指導が受けられなかった！というパートナー向けに訪問して沐浴指導も行っています。
お悩みに応じてアドバイスさせていただきます。
外出もままならず、家で悶々とされている方は、訪問でご利用ください。
▶︎▶︎東陽住建の助産師無料相談
30分区切りの個別相談を月１回行っております。
東陽住建の助成により、皆様に無料で助産師相談をご利用いただけます。
「卒乳の時期や方法を相談したい」
「赤ちゃんの体重の増えが多い（または少なく）定期的にみてアドバイスが欲しい」
「産後、自分の体調が悪くどのようなケアがあるか知りたい」
「産後パートナーとの関係に悩んでいる」
※乳房ケアはこちらでは行っていません。