オンラインでもマドレやりますよー!

産後に特化した一宮市地域助産師×産後セルフケアインストラクターの今川涼子(プロフィールはこちら)です。

クローバー助産師がうかがいます一宮市内(近隣市)

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愛知県は緊急事態宣言は解除となり、今日から学校も分散登校、そして幼稚園も半日からはじまります。(長かった3ヶ月><)

だけど、まだ気を緩められないところ。妊産婦さんや赤ちゃんとかかわるお仕事なので慎重に行動していきたいと思ってます。 

コロナウイルスを撲滅…ではなくて感染しないための予防策が一人一人できた結果、感染する人が減ってきたという事で、やはりこのコロナに限らず感染症に対する標準的な予防法(スタンダードプリコーションといいます)手洗い、うがい、飛沫予防はシンプルに大切な事というのを、実感!

これから、また未知なるウイルスが出てくることもなきにしもあらず…このスタンダードプリコーションをみんなが実施して、インフルの罹患率も下がった、、なんて言われてますけど、今まで、ワクチンによる予防や投薬地治療に頼ってきて大事なところが意識から抜けてしまっていたという事なんだなーと感じてます。

マドレボニータの産後ケア教室も休講に入り3ヶ月。(寂しすぎる!)

何もせずにコロナが落ち着くのを待つわけではなく、長期化するのを見据えてオンライン講座の準備をしてます。

なかなか時間がなく、全く発信できてないんですが(汗)5月は無料でセルフケア講座を4回開催しました。

この講座はバランスボールからおりまして、ストレッチで体のセルフケアスキルを身につけていきます。

もちろん、マドレが大切にしている対話の時間もあります。

これも好評!

ストレッチで体をほぐし、

対話の時間でお口と気持ちをほぐし、

最後はセルフケアのレクチャーで家で簡単にできる方法を学ぶ

という内容です。

ストレッチ30分以上かけていくのでは、1人ではなかなかできないじっくり感が味わえると思います。みんなでやる醍醐味ですね⭐︎

この内容で6月からは産後の方向けの4回コース、(少しずつ負荷を上げて3週目から筋トレも入ります)

単発レッスンは妊婦さんクラスも予定してます。

また詳細を近々アップしますー⭐︎

 
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