実は産後太りが激しかった私…

産後に特化した一宮市地域助産師×産後セルフケアインストラクターの今川涼子(プロフィールはこちら)です。

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コロナ休校に伴って子供の運動不足が懸念されているとか…。

今、運動不足解消のコンテンツがオンラインでいろいろ出てきてますね。

うちはどっちかっていうと自粛ムードの中で、堂々といける所と言えば!ということで公園にはバンバン行っているので、学校も習い事もない分、いつもより体を動かしている!という毎日。

野生児!気を見ればのぼるー!

はい、毎日どこかしら筋肉痛。。(こないだボール投げ過ぎてひじを痛めた…ひさびさのドッジボール楽し♡)だけど、3食用意してあいまのオヤツパクパク…なんてのを、子供たちとご一緒していると確実に食べ過ぎている感も否めないわけで。。。w ぷくぷくときちまっています。

そうなんです。もともと体を動かすのは好きなんですけど、その倍ぐらい食べるのも好きなの!!!

私は自他共にみとめる重度なツアラー(つわりがひっどいって事ね!)なんだけど、赤ちゃん出すまで、なんなら出しても数日くらいまでずーーーっと気持ち悪いので、その反動が産後凄かった!

見事に産後太りをやらかしました。。。

食べる食べる。ご飯がうめー!パンもうめー! 食べている最中から次は何を食べようかなへへへ…と食べ物の事ばかり考えてたような。

だけど、転機はやはりマドレボニータの産後ケア教室でした。

身体を動かすことはもともと大好きなのに、動かす機会もないし、妊娠中から遠ざかってしまって、体を動かす気持ちよさも忘れ去っているくらい遠ざかっているのに、なぜか動かそうと思えば動かせるでしょ…ってね、まぁなんておこがましいでしょっ!

おまけにツアラーで筋力低下で代謝も落ちているので、見事に食べた分だけどんどん身になるのね。

で、マドレボニータのインストラクターをこんな状態から目指すか!?という、今思うと「お前すごい勇気あるな~」と言いたいくらい立派な体型してますけどww

真ん中の山本インストラクターがシュッとしているので
さらにどすこい感が増しております。。

どうしても、このマドレボニータの伝えているプログラムの根っこである、自分の事をコントロールする、セルフケアで人生を豊かにするということを体現したかった。

そのためにはこのプログラムの神髄を理解したい!そしてインストラクターとして産後の方に伝えていきたいと考えました。

このマドレの産後ケア教室はエクササイズだけではなく、人生やパートナーシップ(夫婦関係)を見直すワークも組み込まれていて、そういう事を見直すきっかけは、やはり産後というライフステージが一変するタイミングが絶妙であると思うんですよね。(赤ちゃんのお世話が忙しいから後でと言ってないで)

そして自分自身が、産後ケア教室の受講で救われたことが何より大きいです。

この産後のリハビリを行う事で、4週間のプラグラムで4週間で痩せよう!とかそういう事ではなく、その後のながーい人生のいろんな場面の中で生きてくるメソッド。

赤ちゃんのうちは今だけだけど、まだまだ子育ては続くので自分の体型の事も、仕事も生き方も子育てを言い訳にしていたらずーーーーっと、変わらない。

痩せてきれいになった!という事よりも、産後だとあきらめずセルフケアが出来たことに価値があるし、日々の佇まいが変わることに価値があるし、それがまた自信になって前向きになっていくことに価値がある。

なので、そこから仕事や生き方、向き合っていかなければならない夫婦関係までずーーーっとつながっていくことになります。

このインストラクターを目指始めたときのこのでっかい私。まだまだいろいろもがいてたなぁ。自分の事をすべてあきらめて、ストレスを食にぶつける毎日。

今は、体が快適になって自分の体型も含めて気持ちにも向き合う思考が癖になってきて、とても生き方が楽になりました。

なんて、プログラムのすばらしさを語っていると、休講中だけの切なさが増してきますが、、、

5月からは再開予定です。

再開を願って受付中!【残2組】です♡

お待ちしてまーす!
 
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 車 訪問可能エリア・・・一宮市 

4週間の産後のリハビリ集中プログラム・マドレボニータ『産後ケア教室 』
一宮・篭屋教室:Hana Punahele(一宮市篭屋3-8-3)

12:30~14:30 火曜日開催 

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5月コース(5/12、5/19、5/26、6/2)
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篭屋教室▶︎Hana Punaele(篭屋3丁目8-2) 不定期開催
日程未定
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