骨盤を整えたい！意識するいい機会に。

ご訪問ありがとうございます。

最近、やけたね！どこいってきた？？と言われることが多い、今川涼子です。（ちなみに公園しかいっておりません・・・ｗ）

 

 

先日のレッスンで嬉しいご感想いただきました。

 

まず骨盤の事気になりつつもなにもしてこなかったからいい機会になったというもの。

 

現代人の骨盤って、昔からの生活様式が洋式にかわったことで緩んで、そのゆるみからほとんどの人に歪みが生じているといわれています。

畑しごとや、和式便所や、外遊び、雑巾がけ・・などなど骨盤の靭帯をきたえる要素が盛りだくさんだった昔の暮らしは、便利な家電の出現でずいぶん変わってしまいました。（私も便利家電の恩恵をうけまくってますｗｗ）

よくそれを感じるのが、トイレ。長蛇の列ができていても和式だけは空いてたりしますよね・・・しゃがんだら立てない女性が多いということですね。

 

産後は、そのゆがみを正すチャンスでもある！という風に考えることができます。

妊娠中からお産に備えて骨盤の靭帯が緩みはじめて、（現代人の緩んだ骨盤にさらに妊娠中にホルモンで緩むので、今は切迫早産が多いをいわれてます。）そしていざ、出産のとき！

 

産道を押し広げて出ていきますから、産後って骨盤が開いている状態。

 

骨盤ベルトは、その緩んだ状態で最初に歩く時から使っていただくとゆがみのないように支えることが出来るから、とってもいい事だと思います。

 

しかし！いつまでの骨盤ベルトに頼って支え続けては外すがタイミングが分からないってもんです。

 

骨盤のゆがみをとって、さらに支える筋肉をつける事、そしてゆがみを作らないための体の使い方を知る必要があります。

 

それを、レッスンのなかでやってます！

 

骨盤周りの筋肉も鍛えつつ、正しい動きで骨盤を整えていくことができます。

 

すると、日常生活でも気を付ける習慣が！

 

だって、矯正なんかでやってもらっていても、何回もいかなきゃならない・・、施術自体がきもちよければいくのもありなのかもしれないけど、

 

自分で体を動かして整えることができたら、日常でも自然とゆがませたくなーいって意識もできると思うんです。

 

だから、体に対する意識がどんどん変わってくるとおもいます。

 

これが、取り組む産後ケアです。

 

骨盤が気になるかた、骨盤、産後に何もしてな～～い、ベルトもズレッズレで意味あんのかい！？ってかた、体を動かして整えませんか？？

 

レッスン情報はこちらです。（５・６月レッスン募集中です）

ＨＰ： http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/

 

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