汗かきたいんです!

 

{32496596-B9A3-4659-8863-D83AFB283F33}

⚫︎ 汗かきたいんですー!

 

 

ご訪問ありがとうございます。

今川涼子です。

 

 “出張助産院Maapallo(まーぱろ)”のLINE@はじめました!

お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。友だち追加

 

 

 

ポカポカ陽気で20度を超える気温のなか、昨日は産後のバランスボール浅井教室でしたー。

 

 

はじめに意気込みを聞かせていただくと、

 

 

汗をかきたいです!

 

というご意見が。

 

「汗がかけない!!かきにくい!」よくそんなお声を聞きます。

 

筋肉は衰えるし、歳をとるのも止められないし、、何かしらアクションを起こさなければ代謝って落ちていく一方!なんですよね。

 

育児や仕事をいていれば、いや〜〜な汗をかくことはあっても、サラッサラの流れる汗って普段、流せない。

 

だからこそ、その気持ち良さを味わってほしい!って私の闘志にも火がつきまして、めちゃくちゃはりきりましたウインク

 

張りきった結果、私の汗が止まらない(汗)あは。

 

1つ1つの動きを大きく、筋肉を意識するだけで運動効果が大きく変わっていきます。

 

指先まで意識します。

それだけでも、血流の流れ方1つかわってきます。

 

そうやって、意図的に自分の体を動かしていくって、自分の心と体をコントロールできるようになる訓練でもあります。

 

呼吸が浅いと気づいて、おおきく息をすったり、

 

肩がすくんでいると気づいて、下げてみたり、

 

ポッコリお腹の姿勢に気づいて、骨盤おこしてみたり、、

 

意図的に体を動かす要素がレッスンの中にたっくさんでてきます。

 

それは、日常生活に応用できることばかりなので、是非是非苦しいトレーニングは嫌だけど、日常生活の習慣で引き締めたい!きれいな佇まいを作りたいという方、、バランスボールエクササイズがお役に立てます♡

 

そして、参加のみなさん久しぶりに汗をかいていただけました♡

 

今日の託児見守り隊は、子育てコミュニティtocotocoの代表である、ゆっこちゃん。

 

{325762B7-258F-4578-8B0E-F819D786B35A}

 ご自身のお子様と一緒に、見守り隊を楽しんでくれています!

 
お預かりした2歳コンビが、すんごくかわいくて癒された~~とこの表情♡
 
優しい笑顔。
 
子供たちにも遊んでくれる大人や子供たちと刺激的に過ごし、母も刺激的なエクササイズを。
 
そして、一時間ぶりの再会は母子ともに、とーーーってもいい笑顔でした。
 
今月はおやすみだったけど、浅井教室のもう1つの目玉は、体に優しいオーガニックお弁当。
 
来月5/17は注文していただけますよー!
 
是非、
 
○いい汗をかきたい方
○産後の体をケアしたい方
○イライラを解消したい方
○子供と預ける経験をしてみたい方
○引きこもり生活の方
○赤ちゃんとの外出が不安な方→安心してきていただけますよ!
 
是非是非お待ちしてまーす!
 
\募集中のレッスン情報です/

●4/18(水) 桑名教室(Dream Station)10:30~11:30 【残1組】※2017年9月20日以降お生まれの赤ちゃんは同伴していただけます。

●4/22(日) 篭屋教室(Hana Punahele) 9:30~10:30    ※2017年9月24日以降お生まれの赤ちゃんは同伴していただけます。

●5/17(木) 浅井教室(もりのギャラリ―) 10:30~11:30  ※2017年10月17日以降お生まれの赤ちゃんは同伴していただけます。

 

詳しくはこちら!

 http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/

 

 

 

 

 一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
認定NPO法人マドレボニータ准認定 ボールエクササイズ指導士
今川涼子

HP: http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/

 

 

 
産後のバランスボール教室 
★ 生徒さん募集中 ★  \2~4月レッスン受付中/
一宮市・浅井教室
・・・もりのギャラリー(一宮市浅井町東浅井走り下31)

レッスン後体にやさしい『オーガニック弁当』の宅配始まります。託児あります★
 

一宮市・篭屋教室
・・・Hana Punahele(一宮市篭屋3-8-2)

日曜開催。パートナーのお子様を委ねてお越しください(^^ 鏡つきの気持ちの良いスタジオです。

桑名教室
・・・Dream Station (桑名市福島新町75-1)

ワンコインで託児あり(生後211日以降未就園児まで)

 
 スタジオBirth教室
・・・スタジオBirth ((愛知県海部郡蟹江町本町6丁目6番地)
大人気のマタニティ・&ニューボーンフォトグラファー清原みな子さんのフォトスタジオでの少人数教室です★インスタ

 
出張助産院 Maapallo
母乳ケア&イベント情報
出生直後から卒乳まで。
おっぱいの悩み、トラブルはご相談ください
お問い合わせ 
 
 
……カフェで助産師が赤ちゃんの体重計測つき交流会&ランチ 月1回月曜日開催!
 

 卒乳断乳のお話会開催報告
※お話会のご依頼も受け付けております(^^♪

 

車 訪問可能エリア・・・一宮市、羽島市、岩倉市、稲沢市、あま市、北名古屋市、岐南町、

Follow me!

この記事をシェアしたい!と思ったらポチリ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です