体の癖を知る

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⚫︎ 体の癖を知る

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今川涼子です。

 

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 今日は桑名から参戦してくれました!

第一子の産後にマドレボニータの産後ケアを知り、産後のリハビリのニーズと効果を体感したSちゃん。

Sちゃんは、マドレボニータの産後ケアを広めるためのOGさんのグループ、東海TOMOSのメンバーでもあります。

地元桑名でマドレボニータの産後ケアを広めるべく奮闘してくれている頼もしい存在♡

ワーキングマザーのSちゃんは、日曜開催の篭屋教室を狙って桑名から、はるばるきてくれたというわけです!

 バランスボールエクササイズを何度も経験しているSちゃんは

さすがウインク

桑名から篭屋教室まで、骨盤を起こして運転してきたと!

骨盤を起こす。

一言でいっても、難しいよね。

だって、背もたれにたよらず、上半身支えるのは腹筋と背筋とお尻の筋肉ですよ。

家事に育児に仕事に、時間がない!って私たち母にとっては、なんとも時短な鍛え方♡

家事も筋トレも時短。

大事ですウインク

今日はマンツーマンなので、(今日もか滝汗)

しかも、コアなマドレOGのSちゃんなので、エクササイズの中では、ちょっと高度なゴール設定にして、濃厚なレッスンに。

1人をじっくりみることで、体の使い方、体の癖を1つ1つ丁寧に解説。

手足な複雑な動きをマスターしていても、特定の筋肉を意識するだけで効果は変わってきます。

今回、上半身を前後に振ったり、足をふんばるよにして弾んでいたことが判明したSちゃん,

 

それは、足を使った弾みであることを初めて認識。

それをどう直すか、、ここを意識すれば変わるのね!

ほんと、これ効くーー!

というように、体のことを知って追求する一歩先の楽しさを見出すことができますおねがい 

こっちも、Sちゃんの力信じてこその高度な要求。

できるよできるよー!って。

その度に

すんごい贅沢♡初めて知った!

と、喜んでくださるSちゃん。

全体的に負荷の高い1時間になりましたおねがい

エクササイズの動きをマスターした後に、味わえる新しい世界。

いこーーぜーーー

ピリオドの向こうヘーーーっ。

って、古いよねw

次回の日曜開催、篭屋教室は4/11  9:30〜10:30

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▼スタジオを出るとカフェスペースがあるんです♡

意外にも初めての利用♡

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 一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
認定NPO法人マドレボニータ准認定 ボールエクササイズ指導士
今川涼子

HP: http://sangocare-ichinomiya.strikingly.com/

 

 

 
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一宮市・浅井教室
・・・もりのギャラリー(一宮市浅井町東浅井走り下31)

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・・・Hana Punahele(一宮市篭屋3-8-2)

日曜開催。パートナーのお子様を委ねてお越しください(^^ 鏡つきの気持ちの良いスタジオです。

桑名教室
・・・Dream Station (桑名市福島新町75-1)

ワンコインで託児あり(生後211日以降未就園児まで)

 
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