産後の尿漏れ問題

こんばんはクローバー
一宮市 出張助産院まーぱろ 助産師
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士
の今川涼子です。

 

子供って、新たらしい言葉をどんどん使いたがるので面白い。

今日。4歳兄と2歳妹の会話をきいて、思わずツッコんだのは、

 

父の筋トレグッズを取り合いしながら、兄「僕の運動神経とらないで~~」

妹「ふん!。わかっとるわ!」→私の口マネ!?滝汗

 
覚えた新単語「運動神経」をさっそく使っているけど、、、間違ってますよ(笑)
でも、このチャレンジ精神は見習いたい☆
そして、自分の言葉使いを気を付けようゲッソリと思ったのでした。。
 
さて、今日は尿漏れ問題。
このうちの子供たち。とにかくジャンプが大好きで、
 
公園行けばフワフワドーム、室内遊具のところに行けばトランポリンへ直行!!
image

もれなく、私もはねるんですけども滝汗
その時に気になるのが・・・あれ。
 
尿漏れ!!
 
何を隠そう、私、二人目妊娠中から産後悩まされていた一人です。。。
自分の意志とは反して、ジャンプするたびに勝手に出てくるシーーーっと笑い泣き(カナしい・・・)
 
 
でも、今はなくなりましたデレデレ
 
骨盤底筋・内転筋(太もももの内側の筋肉)を鍛えてから確実に変わってきました!
 
産後って、育児が始まり自分のことは後回しになりがち。
産後ケアってのが定着していないから、この回復度って個人の裁量に任せられてんです。
 
だから産褥期安静をおえたら、産後の体をケア・リハビリを自分でする人、しない人で差がでてくる。。。
でも、育児があるしやってられない現実。
 
産後のバランスボール教室は、しっかり骨盤を整えて筋肉を取り戻していきます。
尿漏れだけではなく、肩こり、腰痛、むくみ、疲労感、体力不足、おっぱいトラブル、
 
に効果があります!
 
 
産褥期の養生期6~8週間を過ぎたら、こんどは自ら取り組むケアを!
産後の尿漏れあきらめないで!!(真矢みき風)
 
産後のバランスボール教室・開催日程★募集中★
○一宮市・浅井教室・・・森のギャラリー(一宮市浅井町東浅井走り下31)

○一宮市・篭屋教室・・・Hana Punahele(一宮市篭屋3-8-2)

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