2017年9月1日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 ryokoima 出張助産院の活動 バランスボールの効果 バランスボールエクササイズの効果を紹介していきます!! ストレス発散!!甘いもので紛らわせる行為がなくなった! 筋力アップ(腕の筋肉、足の筋肉、背中の筋肉、お腹の筋肉) 持久力アップ→最初は10分エクササイ […]