しっかり寝る日。
こんばんは
一宮市地域助産師＆
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース２期生の今川涼子です。
最近体力がついてきたという実感は、湧いてきていたけども
寝不足には勝てません。
今日はやや辛目
寝溜めできたらどんだけいいだろうかー。
(って、何度もおもうよ)
しかっし、
ここで、気をつけたいのが自分のことを過信しないこと。
まー、なんせ若かりし頃結構タフだったので勘違いも甚だしい感じになる。ついね、つい
こんだけ体力ついてきとんで、もう少しいけるー
ってね。
ってね。もうちょいやろ。もうちょいやろ。で、結局休めないってことにらならないよう、
今日は寝ます！！
骨盤呼吸法して。(自律神経を交感神経から副交感神経にきりかえる呼吸法よ)
目も休ませ。
明日に疲れを持ち越さない。
それを産後女性に伝えていきたいんだから。
今日はおしまいじゃー‼️布団にレッツゴーーー
